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新聞-另類減肥出新方 依排便油脂顏色調整飲食

目前行政院衛生署核准的合法減肥藥僅有諾美婷(Reductil)和羅氏鮮 (Xenical),但不少民眾在開始服藥後,卻常依賴藥物,進而忽略飲食控制及運動,導致減肥的功效往往不盡理想。 開業醫師曾石姿表示,油脂的攝取量與肥胖的程度息息相關,而在合法的減肥藥中,「羅氏鮮」會讓腸道無法分解油脂,這些腸胃不能吸收的油脂,就會隨著糞便排出體外,因此吃進去的食物含油量或成份便會反應在排出的油脂顏色上,反過來看,就可以知道民眾在服藥的同時,有沒有作好飲食控制。 曾石姿觀察臨床病患的服藥情形三年後,歸納出一套分析排出油脂顏色的方法:飲食均衡的人排出的油脂是淺黃色;吃炸排骨便當會是深黃色;青醬義大利麵排出的油是墨綠色;吃麻辣火鍋、披薩的排油顏色是橘色;若是吃碳烤自助餐、牛排套餐將會排出黑色的油脂。 她指出,這套方法只適合有服藥的民眾作為參考,警惕自己不是吃藥就可以大吃大喝,還是要作好飲食、卡路里控制,減重過程中,應該把握「少吃、多動、低脂」的原則,別指望立即見效的減肥方法,三餐定食,把運動排入生活裡,加上清楚記錄三餐重點,觀察日常飲食對體重的影響,才能減得健康又不易復胖。 3/29/2006 12:00:12 PM
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